25 Minuten geführte Stabilisierung, wenn Angst und innere Unruhe dich überrollen – ohne Vorkenntnisse, sofort verfügbar.
Jetzt Soforthilfe starten„Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß, was in diesen Momenten wirklich hilft."
Genau für diese Momente habe ich dieses SOS-Tool entwickelt – nicht als Therapie, sondern als erste Hilfe für dein Nervensystem. Ruhig angeleitet. Ohne Druck. Ohne Vorkenntnisse.
Eine ruhig angeleitete Einheit, die dein Nervensystem Schritt für Schritt aus dem Alarmmodus führt. Jederzeit pausierbar, ohne Vorwissen.
Eine speziell abgestimmte Audiodatei, die du morgens, tagsüber oder nachts einsetzen kannst – für tiefere Stabilisierung nach dem Video.
Kompakte Karten mit den wichtigsten Atemtechniken und Ankern – für die Handtasche, den Schreibtisch oder den Badezimmerspiegel.
Wann und wie du die Materialien am besten einsetzt – auch wenn du gerade nicht klar denken kannst.
Fragen? office@imhierundjetzt.com
Kein Therapieersatz. Nicht bei akuten psychiatrischen Krisen.
Dipl. Mentaltrainerin und Hypnose-Coach – ich arbeite seit Jahren mit Menschen, deren System auf Daueralarm steht.
— Fundierte AusbildungDipl. Embodiment-Trainerin – alle Techniken setzen am Körper an, nicht am „Positiv-Denken“. Denn Beruhigung beginnt von unten nach oben.
— Körperorientierter AnsatzÜber 15 Jahre professionelle Sprecherin – meine Stimme ist mein Werkzeug. Ruhig, klar, und genau dann tragfähig, wenn alles wankt.
— Eine Stimme, die hältDu musst das nicht alleine durchstehen. Und du musst dafür auch keine Stunde Zeit haben.
25 Minuten können reichen, um wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Das SOS-Tool ist deine erste Hilfe im Akutfall. Wenn du dein Nervensystem darüber hinaus Tag für Tag stärken willst: In meinem Videokurs lernst du in 22 kurzen Videos, wie dein System funktioniert – und regulierst es mit einfachen Körperübungen, immer passend zu deinem Zustand.
5 Erklärvideos · 17 geführte Übungen (2–8 Min.) · Begleitheft · ohne Abo, in deinem Tempo
Zum Videokurs – €49Sofort nach dem Kauf erhältst du per E-Mail einen Link zu allen Materialien. Kein Warten, keine Installation.
Nein. Das Tool ist bewusst so gestaltet, dass es auch funktioniert, wenn du noch nie etwas mit geführten Übungen gemacht hast.
Ja – genau dafür ist es gemacht. Such dir einen ruhigen Ort, setz Kopfhörer auf und lass dich einfach begleiten. Du musst nichts verstehen oder vorbereiten.
So oft du möchtest. Du kaufst dauerhaften Zugriff – kein Abo, keine Limits.
Schreib mir einfach an office@imhierundjetzt.com – ich schaue gemeinsam mit dir, was du brauchst.
Sofortiger Zugriff. Einmalig €59. Kein Abo.
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